Treniraj sa nama
Kako sve funkcioniše
Poštovani članovi, 11TRI klub u svojoj ponudi predstavlja trening pakete. Trenažni proces sprovodi se preko “Training Peaks” aplikacije, a naše treninge piše i prati trener Aleš Suhadolnik, triatlon trener. Nenad Marčeta, plivački trener, prati i vodi plivački deo 11tri centra - kondiciona priprema, usavršavanje tehnike plivanja kao i savladavanje svih stilova u plivanju. Marjeta Sibelja, nutricionista... U ponudi imate više mogućnosti a na Vama je da proučite i izaberete pravi paket za Vas.
NAŠ TIM STRUČNJAKA
Aleš Suhadolnik
TRIATLON TRENER
Aleš Suhadolnik, magistar kineziologije, asistent na Fakultetu zdravstvenih nauka u Sloveniji. Iskusan trener atletičara, trenutno doktorand u oblasti periodizacije makronutrijenata i korišćenja ketona za izdržljivost. Priprema treninge za 11Tri klub, prati članove putem Training Peaks aplikacije, vodi evidenciju o treningu. Sa akademskim i takmičarskim iskustvom, pristupa sa strašću ka razumevanju psihologije izdržljivosti.
Nenad Marčeta
PLIVAČKI TRENER
Diplomirani i licencirani trener plivanja sa višegodišnjim iskustvom u vaterpolu i plivanju. Odgovoran za plivački segment u 11-tri centru, obuhvatajući kondicionu pripremu, usavršavanje tehnike plivanja i savladavanje svih stilova plivanja.
TRIATLON paketi
Standard
14000 RSD
Klijent-trener razgovor
Program treninga 6-10 sati nedeljno
Trening Peaks aplikacija
Planiranje treninga
Mesečni izveštaj trenera
Advanced
18500 RSD
Klijent-trener razgovor
08-18 sati treninga
Trening Peaks aplikacija
Planiranje treninga
Mesečni izveštaj trenera
Učitavanje treninga u aplikacije ( Garmin , Zwift)
Inicijalno testiranje i postavljanje zona
Na osnovu procene trenera davanje povratnih informacija.
Running paketi
Standard
14000 RSD
Razgovor upoznavanja sa trenerom (Aleš Suhadolnik).
Osnovni program treninga ( 6 – 10 sati trenažnog procesa nedeljno).
Trening Peaks nalog.
1 x mesečno povratna informacija trenera.
1 x mesečno prilagođavanja ili izmene plana obuke.
Advanced
18500 RSD
Razgovor upznavanja sa trenerom ( Aleš Suhadolnik).
Postavljanje periodizacije trenažnog procesa.
Program naprednog treninga ( 8 – 12 sati trenažnog procesa nedeljno).
Trening Peaks nalog.
Inicijalno testiranje (svih disciplina) i postavljanje zona na osnovu testiranja.
1 x mesečno povratna informacija trenera.
1 x mesečno prilagođavanja ili izmene plana obuke.
Mesečni izveštaj trenera.
Bike Paketi
Standard
14000 RSD
Razgovor upoznavanja sa trenerom sa trenerom (Aleš Suhadolnik).
Osnovni program treninga ( 6 – 10 sati trenažnog procesa nedeljno).
Trening Peaks nalog.
1 x mesečno povratna informacija trenera.
1 x mesečno prilagođavanja ili izmene plana obuke.
Advanced
18500 RSD
Razgovor upznavanja sa trenerom ( Aleš Suhadolnik).
Postavljanje periodizacije trenažnog procesa.
Program naprednog treninga ( 8 – 12 sati trenažnog procesa nedeljno).
Trening Peaks nalog.
Inicijalno testiranje (svih disciplina) i postavljanje zona na osnovu testiranja.
1 x mesečno povratna informacija trenera.
1 x mesečno prilagođavanja ili izmene plana obuke.
Mesečni izveštaj trenera.
Zdravlje
Standard
11700 RSD
Klijent-trener razgovor
Program treninga 6-10 sati nedeljno
Trening Peaks aplikacija
Planiranje treninga
Mesečni izveštaj trenera